فهرست مطالب:

سه دستور العمل بروکلی
سه دستور العمل بروکلی

تصویری: سه دستور العمل بروکلی

تصویری: سه دستور العمل بروکلی
تصویری: آموزش غذای رژیمی مرغ و سبزیجات گریل شده ساده و سالم با(عمه کتی) 2024, ممکن است
Anonim

قسمت قبلی را بخوانید. ← کلم بروکلی: خواص غذایی و درمانی

کلم بروکلی
کلم بروکلی

تمام دستورالعمل هایی که برای گل کلم توصیه می شود برای تهیه ظروف از آنها مناسب است. شاخه های حاصل از برداشت دوم یا سوم که در آب کمی نمک جوشانده اند ، کمی مزه مارچوبه سبز می شوند.

از کلم بروکلی می توان برای تهیه سوپ ، غذاهای اصلی ، غذاهای فرعی گوشت ، ماهی ، پاته استفاده کرد ، این طعم خوشمزه ای است که در آب نمک جوشانده و در آرد سوخاری یا آرد سرخ می شود ، برای استفاده در آینده آماده می شود ، منجمد می شود.

راهنمای باغبان

نهالستان های گیاهان فروشگاه کالاهای کلبه تابستانی استودیوهای طراحی منظر

کلم بروکلی آب پز

سرها را تمیز کنید ، بشویید ، به مدت 15 دقیقه در آب با سرکه و نمک خیس کنید ، بشویید. در آب جوش با شکر محلول و نمک قرار دهید ، جوشانده شود. با احتیاط از آب خارج کنید ، خشک کنید ، با مخلوط کره ذوب شده و روغن سویا بریزید ، با تکه های نان سفید قهوه ای شده در یک ماهیتابه بدون چربی بپاشید. کلم کلم بروکلی - 150 گرم ، کره - 2 گرم ، روغن سویا - 3 گرم ، نان سفید رنده شده - 2 گرم ، نمک ، شکر.

کلم بروکلی بخارپز شده با پیاز سبز

پیازها را خرد کرده و در حداقل مقدار آب خورشت خورده ، پیازهای سبز را ریز خرد کنید. کلم را کمی بخارپز کرده و در ظرف سالاد قرار دهید. پیاز خورشتی را با کلم آب پز و پیاز سبز خرد شده مخلوط کنید. گوجه فرنگی ها را به صورت ورقه ای از وسط میوه برش داده و سالاد را با آنها تزئین کنید. کلم کلم بروکلی - 400 گرم ، پیاز سبز - 100 گرم ، پیاز - 3 عدد ، گوجه فرنگی - 4 عدد.

کلم بروکلی با سبزیجات

تمام ریشه جعفری و هویج را بخارپز کنید تا تقریباً پخته شود. کلم بروکلی را اضافه کنید ، کمی بخار پز کنید و در ظرف سرو قرار دهید. جعفری و هویج را نازک خرد کنید. همه سبزیجات را مخلوط کنید ، با روغن نباتی بریزید ، گیاهان و تره را بپاشید ، به حلقه های نازک برش دهید. کلم کلم بروکلی - 400 گرم ، جعفری -1 ریشه ، هویج - 2 عدد ، گیاهان باغی ، تره فرنگی.

توصیه شده: